首先、我来谈一下课程的内容主题：
1．走和跑：30米快速跑
2．跑的综合活动：障碍接力
第二、为了能更好的在课中体现以“学生发展为本”的教学理念，同时突出学生个性的健康发展。我尝试着从（情----思----动）这三个方面来进行设计。体现的是一种学生自我的尝试与体验以及同伴间的一种关爱与合作。由于面对的是低年级学生，他们的特点是活泼、好动、直观性强。为了能让他们更好地融入到课堂中去，我采用了激励性的语言去鼓励他们，并运用了丰富多彩的教学内容去吸引他们、感召他们。
第三、本节课的目标：
1．学练快速起动，80%的学生能对不同信号进行快速的反应。
2．体验30米快速跑全程，发展学生的奔跑能力。
3．感知游戏中自我保护与他人保护的意识，增进彼此间的信认感。
4．敢于创想与表现，营造良好的学习氛围。
第四、课的流程：
在课的导入部分，我采用了喜闻乐见、并有点幽默的“欢乐操”，将与学生共舞一番。虽然他们在举手投足之间还会显得比较稚嫩，但那种学习的氛围将会非常浓厚。
在课的基本部分，我安排了两个教材。30米快速跑中，我侧重30米全程跑的一个听不同信号的出发以及各种姿势的快速起跑。目的之一(将视觉和听觉引入教学，使学生依靠感官系统对不同信号有一个快速的反应，同时在培养学生处
理突发事件的能力上起到了一个增进的作用)；目的之二(将学生的生活实际和已有的认知与课堂教学联系起来，拓展学生的思维，提升合作学习的能力)。
为了有效提升学生思与练的学习过程，我还在课程设计中安排了两个小问题，第一个问题是：你有哪些起跑的'方法？第二个问题是：哪种姿势起跑最快？我想通过设疑——来引导学生去尝试去体验并进行解疑，使学生的学练活动始终围绕着课的目标在开展。
说实话，在设计障碍接力这个游戏时，我也是经过一番深思熟虑的，冒了点险。改变了游戏器材的单一性，让学生自己成为了游戏的活器材，用肢体来进行游戏，所要求的是对自我保护与保护他人的合理运用，我所要呈现的是同伴间的一种关爱和自我的一种高度的责任感。在游戏的最后，小组的各个成员还必须手拉手一起跑回终点，体现团队的一种合作精神。
在课的结束部分，教师将与学生们共同陶醉在优美的旋律中放松着、愉悦着。。。。。。
最后，我想引用一位老师的几句结束今天的说课：
如果学生是一条小鱼，那么教育就应该就是那浩渺之水；如果学生是一只小鸟，那么教育就应该是自由的天空；如果学生是一朵蓓蕾，那么教育就应该是那吹而不寒的杨柳风。
感悟体育健身内涵，践行体育健身课堂”，这需要每一位体育教师在自己的工作岗位上辛勤耕耘，在学生身上见其成效。